PROSTA — Pilates w domu. Program na 21 dni FORM & FLOW
Product
Tax included.
Se produktbeskrivelsen for at finde ud af, hvad der er inkluderet, hvordan det virker, og hvilke leveringsoplysninger der gælder for din ordre.
About this item.
Twój plan pilates w domu — wszystko w jednym miejscu.
PROSTA pomaga uporządkować domową praktykę: otwierasz wybrany dzień, poznajesz ruchy i ćwiczysz we własnym tempie. Bez szukania kolejnego treningu i zastanawiania się, od czego zacząć.
Co otrzymujesz?
- Program na 21 dni: 12 dni praktyki i 9 dni regeneracji.
- 10 ilustrowanych ćwiczeń: instrukcje krok po kroku, wskazówki i łatwiejsze warianty.
- Trzy zestawy: ćwiczenia na macie, przy ścianie oraz połączenie ruchów całego ciała.
- Elastyczny czas praktyki: warianty na około 10, 15 lub 20 minut, razem z przygotowaniem i przerwami.
- Kalendarz i dziennik: zaznaczaj wykonane dni i zapisuj własne obserwacje.
- Cztery materiały PDF — łącznie 39 stron: ilustrowany przewodnik, kalendarz, lista przygotowania miejsca i dziennik praktyki.
Korzystaj na telefonie lub komputerze. Aplikacja działa w przeglądarce, bez instalacji i zakładania konta. Pobrane PDF-y możesz czytać bez internetu lub wydrukować.
Postępy i notatki zapisują się w przeglądarce na używanym urządzeniu.
Produkt cyfrowy dla osób dorosłych. Program ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnego instruktażu ani konsultacji ze specjalistą.