PROSTA — Pilates w domu. Program na 21 dni FORM & FLOW
Product
Tax included.
Zapoznaj się z opisem produktu, aby dowiedzieć się, co zawiera, jak działa oraz jakie szczegóły dostawy mają zastosowanie do Twojego zamówienia.
About this item.
Twój plan pilates w domu — wszystko w jednym miejscu.
PROSTA pomaga uporządkować domową praktykę: otwierasz wybrany dzień, poznajesz ruchy i ćwiczysz we własnym tempie. Bez szukania kolejnego treningu i zastanawiania się, od czego zacząć.
Co otrzymujesz?
- Program na 21 dni: 12 dni praktyki i 9 dni regeneracji.
- 10 ilustrowanych ćwiczeń: instrukcje krok po kroku, wskazówki i łatwiejsze warianty.
- Trzy zestawy: ćwiczenia na macie, przy ścianie oraz połączenie ruchów całego ciała.
- Elastyczny czas praktyki: warianty na około 10, 15 lub 20 minut, razem z przygotowaniem i przerwami.
- Kalendarz i dziennik: zaznaczaj wykonane dni i zapisuj własne obserwacje.
- Cztery materiały PDF — łącznie 39 stron: ilustrowany przewodnik, kalendarz, lista przygotowania miejsca i dziennik praktyki.
Korzystaj na telefonie lub komputerze. Aplikacja działa w przeglądarce, bez instalacji i zakładania konta. Pobrane PDF-y możesz czytać bez internetu lub wydrukować.
Postępy i notatki zapisują się w przeglądarce na używanym urządzeniu.
Produkt cyfrowy dla osób dorosłych. Program ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnego instruktażu ani konsultacji ze specjalistą.